Empowerment Stressmanagement & Burnoutprävention

Es scheint den Nerv von Vielen zu treffen, die mit dem Leistungsdruck Schritt zu halten versuchen. Gefühle von Überforderung oder Erschöpfung können z.B. durch zu hohes kontinuierliches Engagement, zu hohe Idealvorstellungen und zu hohe Ansprüche an sich selbst ausgelöst werden. Burnout ist ein Prozess, beschreibt den Kreislauf, bei dem sich auf Grund des Umgangs mit Belastungen bei den Betroffenen zuerst der Drang einstellt, es noch besser zu machen. Die vermehrten Anstrengungen führen oft zu einer Vernachlässigung von den eigenen Bedürfnissen..

Ein gut gewähltes Wort mag wirken – aber nichts ist so effektiv wie eine gut platzierte Pause. Mark Twain.

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